Gözleme-leipä

GI 70 · KorkeaGL 36 / 100 g4/10

Korkea GI

70 GI

GL 36 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Vähän lisättyä sokeria
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma

Gözleme-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).

Päivitetty 26.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kukkakaalileipä
GL 2 / 100 g Tämä leipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 36) ja GI-arvon, mikä tekee siitä paljon vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Pellavansiemenwrap
GL 2.7 / 100 g Tämä pellavansiemenkääre säilyttää viljapohjaisen rakenteen, mutta alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 36:sta 2,7:ään.
Mantelijauhoroti
GL 1 / 100 g Mantelijauhoista valmistettu roti on ravintoainetiheä vaihtoehto, jolla on minimaalinen glykeeminen vaikutus (GL 1) verrattuna gozlemin korkeaan 36:n GL-arvoon.
kikhernelettu (socca)
GL 8 / 100 g Tämä palkokasvipohjainen leipä tarjoaa paljon maltillisemman glykeemisen vasteen (GI 35, GL 8) kuin korkean glykeemisen indeksin gozleme-leipä.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Gözleme-leipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

260

Kalorit

52 g

Hiilihydraatit

7.5 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	260 kcal
Hiilihydraatit	52 g
Sokerit (yhteensä)	1.2 g
Luonnolliset	1.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.6 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	7.5 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.4 g
Tyydyttymättömät	2.1 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähän lisättyä sokeria
Sisältää jonkin verran proteiinia
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Vähäkuituinen
Kohtalainen prosessointiaste

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Gözleme-leipä glykeminen indeksi?

Gözleme-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.

Sopiiko Gözleme-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Gözleme-leipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalileipä.

Miten Gözleme-leipä vaikuttaa verensokeriin?

Gözleme-leipä glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Gözleme-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.