voinahnaani
Korkea GI
GL 42 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 35 / 100 g
- kohtalainen proteiinipitoisuus
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
voinahnaani glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Naan (72). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 42.
Päivitetty 10.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 26 / 100 g Lower glycemic load, higher fiber content, and no added saturated fat make it more suitable for insulin resistance.
täysjyväroti - GL 16 / 100 g Provides more fiber and micronutrients, with a lower glycemic response compared to refined flour naan.
Moniviljainen siemenleipä - GL 2 / 100 g Significantly reduces carbohydrates and glycemic load, ideal for people managing blood sugar.
kukkakaalileipä
Naan muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
voinahnaani on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen proteiinipitoisuus
- sisältää kuitua
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
- korkea glykeeminen indeksi
- korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on voinahnaani glykeminen indeksi?
voinahnaani glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 42; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 35.
Sopiiko voinahnaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
voinahnaani glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyväroti.
Millä Naan muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Naan muodoista Juustonaan sisältää matalimman glykeemisen kuorman (28 / 100 g).
Katso voinahnaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
