Juustonaan
Korkea GI
GL 33.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 28 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Juustonaan glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Naan (72). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 33.6.
Päivitetty 8.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 26 / 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
täysjyväroti - GL 2 / 100 g Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
kukkakaalileipä - GL 25 / 100 g Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
Kikhernejauho
Naan muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Juustonaan on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 310 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 550 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Juustonaan glykeminen indeksi?
Juustonaan glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 33.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 28.
Sopiiko Juustonaan insuliiniresistenssiä sairastaville?
Juustonaan glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyväroti.
Millä Naan muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Juustonaan sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Naan muodoista tässä tietokannassa (28 / 100 g).
Katso Juustonaan Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
