Lipeäleivonnainen

GI 70 · KorkeaGL 32 / 100 g3/10

Korkea GI

70 GI

GL 32 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Erittäin korkea glykeeminen kuorma (32)

Lipeäleivonnainen glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Täysjyväruisnäkkileipä
GL 29.3 / 100 g Huomattavasti korkeampi kuitupitoisuus ja matalampi glykeeminen vaste verrattuna vehnäjauhopretzeleihin.
Itäneestä kokojyväleivästä
GL 16 / 100 g Idätysprosessi lisää ravinteiden hyödynnettävyyttä ja laskee glykeemistä kuormaa.
pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Tarjoaa runsaasti omega-3-rasvahappoja ja kuitua lähes nollavaikutuksella verensokeriin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Lipeäleivonnainen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

350

Kalorit

45 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

15 g

Rasva

per 100g

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	45 g
Sokerit (yhteensä)	3 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	1 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	8 g
Rasva	15 g
Tyydyttyneet	8 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	900 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
Erittäin korkea glykeeminen kuorma (32)
Korkea natriumpitoisuus
Alhainen kuitupitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Lipeäleivonnainen glykeminen indeksi?

Lipeäleivonnainen glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.

Sopiiko Lipeäleivonnainen insuliiniresistenssiä sairastaville?

Lipeäleivonnainen glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväruisnäkkileipä.

Miten Lipeäleivonnainen vaikuttaa verensokeriin?

Lipeäleivonnainen glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Lipeäleivonnainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.