Texas-toastileipä
Korkea GI
GL 10.2 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 34 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Texas-toastileipä glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Paahtoleipä (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon (36) ja GL-arvon (16), mikä takaa hitaamman ja vakaamman verensokerivasteen verrattuna Texas-paahtoleipään.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä on kuitupitoinen vaihtoehto, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (14), mikä auttaa hillitsemään perinteiseen vaaleaan leipään liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Pellavansiemenleipä - GL 20 / 100 g Aidolla hapanjuureen leivotulla ruisleivällä on alhaisempi GI-arvo (48) ja pienempi GL-arvo (20), mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän vaihtoehdon paahtoleiväksi.
Hapanjuureen leivottu ruisleipä
Paahtoleipä muodot
- GI 75 · GL 36 / 100 g
Paahtoleipä - GI 45 · GL 18 / 100 g low sodium
Matala glykeeminen indeksi paahtoleipä - GI 55 · GL 18 / 100 g high protein
Proteiinileipä - GI 55 · GL 21 / 100 g wholegarlic
Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu - GI 55 · GL 25 / 100 g 12 grain
12 viljan paahtoleipä - GI 65 · GL 28 / 100 g brown
Ruisleipä - GI 75 · GL 36 / 100 g gluten free
Gluteeniton paahtoleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Texas-toastileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoidut puhdistetut viljat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Texas-toastileipä glykeminen indeksi?
Texas-toastileipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 10.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 34.
Sopiiko Texas-toastileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Texas-toastileipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä Paahtoleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Paahtoleipä muodoista Matala glykeeminen indeksi paahtoleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (18 / 100 g).
Katso Texas-toastileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
