täysjyväpaahtoleipä
Keskitasoinen GI
GL 23.8 / 100 g
- Sisältää enemmän kuitua kuin puhdistetuista viljoista valmistettu paahtoleipä
- Kohtalainen hiilihydraattikuorma 100 grammaa kohti
täysjyväpaahtoleipä glykeeminen indeksi on 58, matalampi kuin tavallisella Paahtoleipä (75).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Paahtoleipä muodot
- GI 75 · GL 36 / 100 g
Paahtoleipä - GI 45 · GL 18 / 100 g low sodium
Matala glykeeminen indeksi paahtoleipä - GI 55 · GL 18 / 100 g high protein
Proteiinileipä - GI 55 · GL 21 / 100 g wholegarlic
Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu - GI 55 · GL 25 / 100 g 12 grain
12 viljan paahtoleipä - GI 65 · GL 28 / 100 g brown
Ruisleipä - GI 75 · GL 34 / 100 g texas
Texas-toastileipä - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväpaahtoleipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 247 kcal |
| Hiilihydraatit | 41 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 4.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää enemmän kuitua kuin puhdistetuista viljoista valmistettu paahtoleipä
- Tarjoaa jonkin verran proteiinia ja täysjyväviljojen ravintoaineita
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalainen hiilihydraattikuorma 100 grammaa kohti
- Saattaa sisältää lisättyä sokeria ja runsaasti natriumia
- Paahtaminen ei vähennä hiilihydraattipitoisuutta merkittävästi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväpaahtoleipä glykeminen indeksi?
täysjyväpaahtoleipä glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.8.
Sopiiko täysjyväpaahtoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväpaahtoleipä glykeminen indeksi on kohtalainen (58). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Paahtoleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Paahtoleipä muodoista Matala glykeeminen indeksi paahtoleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (18 / 100 g).
Katso täysjyväpaahtoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
