Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu
Keskitasoinen GI
GL 6.3 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 21 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Paahtoleipä (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.3.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä tarjoaa samankaltaisen rakenteen ja käyttötarkoituksen, mutta alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 21:stä 14:ään.
Pellavansiemenleipä - GL 1 / 100 g Nämä kuutiot tarjoavat suolaisen, paahdetun leivän kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GK 1 vs 21).
kukkakaalileipäkuutiot (kukkakaali ja munat)
Paahtoleipä muodot
- GI 75 · GL 36 / 100 g
Paahtoleipä - GI 45 · GL 18 / 100 g low sodium
Matala glykeeminen indeksi paahtoleipä - GI 55 · GL 18 / 100 g high protein
Proteiinileipä - GI 55 · GL 25 / 100 g 12 grain
12 viljan paahtoleipä - GI 65 · GL 28 / 100 g brown
Ruisleipä - GI 75 · GL 34 / 100 g texas
Texas-toastileipä - GI 75 · GL 36 / 100 g gluten free
Gluteeniton paahtoleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoitu viljatuote
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu glykeminen indeksi?
Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 6.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemenleipä.
Millä Paahtoleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Paahtoleipä muodoista Matala glykeeminen indeksi paahtoleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (18 / 100 g).
Katso Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
