12 viljan paahtoleipä
Keskitasoinen GI
GL 7.5 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 25 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
12 viljan paahtoleipä glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Paahtoleipä (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 29.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Paahtoleipä muodot
- GI 75 · GL 36 / 100 g
Paahtoleipä - GI 45 · GL 18 / 100 g low sodium
Matala glykeeminen indeksi paahtoleipä - GI 55 · GL 18 / 100 g high protein
Proteiinileipä - GI 55 · GL 21 / 100 g wholegarlic
Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu - GI 65 · GL 28 / 100 g brown
Ruisleipä - GI 75 · GL 34 / 100 g texas
Texas-toastileipä - GI 75 · GL 36 / 100 g gluten free
Gluteeniton paahtoleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
12 viljan paahtoleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Vähäinen tyydyttyneiden rasvahappojen määrä
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma
- Lisätty sokeri
- Keskitasoinen prosessointitaso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on 12 viljan paahtoleipä glykeminen indeksi?
12 viljan paahtoleipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.
Sopiiko 12 viljan paahtoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
12 viljan paahtoleipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho).
Millä Paahtoleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Paahtoleipä muodoista Matala glykeeminen indeksi paahtoleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (18 / 100 g).
Katso 12 viljan paahtoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
