ranskalainen paahtoleipätikku
Korkea GI
GL 32 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
ranskalainen paahtoleipätikku glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka on täyttävä aamiainen ja vaikuttaa huomattavasti vähemmän verensokeriin (GL 2 vs 32).
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Kotitekoinen granolaGL 2 / 100 g Tämä vaihto tarjoaa rapean, aamiaiselle sopivan rakenteen ja laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 32:sta 2:een.
- Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä on kuitupitoinen ja matalaglykeeminen vaihtoehto, joka tyydyttää leivonnaisten himon ilman ranskalaisten leipätikkujen aiheuttamaa suurta verensokerin nousua.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ranskalainen paahtoleipätikku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 9 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Sisältää pienen määrän kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ranskalainen paahtoleipätikku glykeminen indeksi?
ranskalainen paahtoleipätikku glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.
Sopiiko ranskalainen paahtoleipätikku insuliiniresistenssiä sairastaville?
ranskalainen paahtoleipätikku glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten ranskalainen paahtoleipätikku vaikuttaa verensokeriin?
ranskalainen paahtoleipätikku glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso ranskalainen paahtoleipätikku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
