Kotitekoinen granola
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen energiatiheys
Kotitekoinen granola glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 15.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kotitekoinen granola on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 42 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 36 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti kuitua ja terveellisiä rasvoja
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen energiatiheys
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen granola glykeminen indeksi?
Kotitekoinen granola glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Kotitekoinen granola insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen granola glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kotitekoinen granola vaikuttaa verensokeriin?
Kotitekoinen granola glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Paahdettu makeuttamaton kookoshiutale kurpitsansiemenillä ja kanelilla ei GI:tä
- Kulho makeuttamattomasta kookoshiutaleesta ja kookosöljystä ei GI:tä
- Paahdettu hasselpähkinäöljy ei GI:tä
-
Pilkotut paahdetut mantelit tai pekaanipähkinät GI 15 -
Paahdettu seesami- ja pellavansiemenseos ei GI:tä - Seesami-chili-rouhe ei GI:tä
-
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet GI 35 -
sokerittomat kookoshiutaleet GI 45
Katso Kotitekoinen granola Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
