Seesami-chili-rouhe
Matala GI
GL 2.4 / 100 g
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Seesami-chili-rouhe glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 11.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Seesami-chili-rouhe on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 620 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 17 g |
| Rasva | 55 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 45 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Sisältää kasvipohjaista proteiinia
- Kuidun lähde
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Korkea energiapitoisuus
- Sisältää lisättyä öljyä (prosessoitua rasvaa)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Seesami-chili-rouhe glykeminen indeksi?
Seesami-chili-rouhe glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.4.
Sopiiko Seesami-chili-rouhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Seesami-chili-rouhe glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Seesami-chili-rouhe vaikuttaa verensokeriin?
Seesami-chili-rouhe glykeminen kuorma on 2.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet GI 35 -
sokerittomat kookoshiutaleet GI 45 -
Klassinen polkumix GI 45 -
Sokeriton mantelipohjainen jogurtti chilihiutaleilla GI 15 -
kookosvoi ei GI:tä -
kasvipohjainen maitopulverin korvike GI 30 -
kermaisen pähkinävoipeitteen (makeuttamaton, ilman lisättyä sokeria) ei GI:tä -
Maapähkinä- ja seesaminsiemenerätit (kananmunanvalkuaisella sidottu, ilman lisättyä sokeria) GI 20
Katso Seesami-chili-rouhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
