Maapähkinä- ja seesaminsiemenerätit (kananmunanvalkuaisella sidottu, ilman lisättyä sokeria)
Matala GI
GL 3.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 3 / 100 g
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen kaloritiheys
Maapähkinä- ja seesaminsiemenerätit (kananmunanvalkuaisella sidottu, ilman lisättyä sokeria) glykeeminen indeksi on 20, matalampi kuin tavallisella Suolapähkinä- ja snack-sekoitus (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.6.
Päivitetty 16.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Suolapähkinä- ja snack-sekoitus muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maapähkinä- ja seesaminsiemenerätit (kananmunanvalkuaisella sidottu, ilman lisättyä sokeria) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 550 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 22 g |
| Rasva | 44 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 35 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Sisältää ravintokuitua
- Kohtalainen kaloritiheys
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- Mahdollinen allergeeni (maapähkinät, seesami)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maapähkinä- ja seesaminsiemenerätit (kananmunanvalkuaisella sidottu, ilman lisättyä sokeria) glykeminen indeksi?
Maapähkinä- ja seesaminsiemenerätit (kananmunanvalkuaisella sidottu, ilman lisättyä sokeria) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Maapähkinä- ja seesaminsiemenerätit (kananmunanvalkuaisella sidottu, ilman lisättyä sokeria) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maapähkinä- ja seesaminsiemenerätit (kananmunanvalkuaisella sidottu, ilman lisättyä sokeria) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Suolapähkinä- ja snack-sekoitus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Suolapähkinä- ja snack-sekoitus muodoista Keto-välipalasekoitus sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Maapähkinä- ja seesaminsiemenerätit (kananmunanvalkuaisella sidottu, ilman lisättyä sokeria) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
