Suolapähkinä- ja snack-sekoitus
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma (38)
Suolapähkinä- ja snack-sekoitus glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 24.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.4 / 100 g Ne tarjoavat terveellisiä rasvoja ja kuitua, joilla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen vaikutus, eivätkä ne sisällä puhdistettuja öljyjä.
Sekoitettuja pähkinöitä (raakana) - GL 17.4 / 100 g Ne sisältävät huomattavasti enemmän kuitua ja proteiinia, mikä auttaa vakauttamaan verensokeria verrattuna puhdistettuihin välipalasekoituksiin.
paahdettu kikhernevälipala - GL 1 / 100 g Ne ovat ravintoainetiheitä, sisältävät runsaasti magnesiumia ja terveellisiä rasvoja, ja niillä on merkityksetön vaikutus verensokeritasoihin.
Kurpitsansiemenet kuorineen
Suolapähkinä- ja snack-sekoitus muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Suolapähkinä- ja snack-sekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 32 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 20 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (38)
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoitu puhdistetuilla öljyillä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suolapähkinä- ja snack-sekoitus glykeminen indeksi?
Suolapähkinä- ja snack-sekoitus glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko Suolapähkinä- ja snack-sekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suolapähkinä- ja snack-sekoitus glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Sekoitettuja pähkinöitä (raakana).
Millä Suolapähkinä- ja snack-sekoitus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Suolapähkinä- ja snack-sekoitus muodoista Keto-välipalasekoitus sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Suolapähkinä- ja snack-sekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
