Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Rikkaita terveellisistä tyydyttymättömistä rasvoista
- ✓ Hyvä proteiinin ja kuidun lähde
- ✓ Sisältää vitamiineja ja mineraaleja
- ✗ Korkea kaloritiheys
- ✗ Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Mahdollinen allergeeni
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 584 kcal |
| Hiilihydraatit | 20g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.6g |
| Luonnolliset | 2.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8.6g |
| Liukoinen | 2.58g |
| Liukenematon | 6.02g |
| Proteiini | 20.8g |
| Rasva | 51.5g |
| Tyydyttyneet | 4.5g |
| Tyydyttymättömät | 45g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi?
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet vaikuttaa verensokeriin?
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →