taiyaki
Korkea GI
GL 32 / 100 g
- Sisältää proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
taiyaki glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 29.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Much lower glycemic impact than Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 per 100g) while still being a plausible sweet/dessert-style swap.
kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla - GL 5 / 100 g Lower GI and GL than Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 per 100g) and a realistic snack replacement in the same meal context.
Tuoreet omenaviipaleet makeuttamattomalla mantelivoilla - GL 0.1 / 100 g Extremely low glycemic load (GI 2; GL 0.14 per 100g vs Taiyaki GL 32), making it a meaningful steadier-swap option if the user wants something pudding-like.
Chia-vanukas
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
taiyaki on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia
- Tarjoaa ravintokuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Prosessoitu valkoinen jauho
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on taiyaki glykeminen indeksi?
taiyaki glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.
Sopiiko taiyaki insuliiniresistenssiä sairastaville?
taiyaki glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla.
Miten taiyaki vaikuttaa verensokeriin?
taiyaki glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso taiyaki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
