kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla
Matala GI
GL 4.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 3 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- sisältää luonnollisia sokereita
kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.5 g |
| Luonnolliset | 5.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 5.5 g |
| Rasva | 2.2 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- runsaasti proteiinia ja antioksidantteja
- matala glykeeminen kuorma
- sisältää luonnollisia sokereita
- kohtuullinen natriumpitoisuus jogurtista
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi?
kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla vaikuttaa verensokeriin?
kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
