friteerattu sushihampurilainen

GI 65 · KohtalainenGL 21 / 100 g3/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 21 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Contains protein from fish/seafood
High sodium content

friteerattu sushihampurilainen glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 3.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kukkakaali-uramaki
GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 21:stä 1:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen säilyttäen samalla sushikokemuksen.
musta sushirulla
GL 17 / 100 g Mustaan sushirullaan vaihtaminen tarjoaa maltillisemman 17:n glykeemisen kuorman verrattuna 21:een, mikä tekee siitä paremman valinnan verensokerin hallintaan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

friteerattu sushihampurilainen on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

220

Kalorit

32 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	32 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	1 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	7 g
Rasva	7 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	5.5 g
Natrium	480 mg

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Contains protein from fish/seafood
Provides some dietary fiber
High sodium content
High glycemic load
Ultra-processed and fried

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on friteerattu sushihampurilainen glykeminen indeksi?

friteerattu sushihampurilainen glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.

Sopiiko friteerattu sushihampurilainen insuliiniresistenssiä sairastaville?

friteerattu sushihampurilainen glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaali-uramaki.

Miten friteerattu sushihampurilainen vaikuttaa verensokeriin?

friteerattu sushihampurilainen glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso friteerattu sushihampurilainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.