Gluteeniton paahtoleipä
Korkea GI
GL 10.8 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 36 / 100 g
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Gluteeniton paahtoleipä glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Paahtoleipä (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.8.
Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä omega-3-rasvahappoja, mikä vaikuttaa verensokeriin mahdollisimman vähän.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Tarjoaa paljon paremman tasapainon proteiinia ja terveellisiä rasvoja, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna viljapohjaisiin tostadoihin.
mantelijauhokeksit - GL 5 / 100 g Siemenistä saatava korkea kuitu- ja terveellinen rasvapitoisuus laskee merkittävästi glykeemistä kuormaa verrattuna tärkkelyspitoisiin gluteenittomiin vaihtoehtoihin.
Siemenpohjainen ruisleipä (pellava, chia, kurpitsa)
Paahtoleipä muodot
- GI 75 · GL 36 / 100 g
Paahtoleipä - GI 45 · GL 18 / 100 g low sodium
Matala glykeeminen indeksi paahtoleipä - GI 55 · GL 18 / 100 g high protein
Proteiinileipä - GI 55 · GL 21 / 100 g wholegarlic
Täysjyväleipä valkosipulilla ja oliiviöljyllä, kevyesti paahdettu - GI 55 · GL 25 / 100 g 12 grain
12 viljan paahtoleipä - GI 65 · GL 28 / 100 g brown
Ruisleipä - GI 75 · GL 34 / 100 g texas
Texas-toastileipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gluteeniton paahtoleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Pohjautuu puhdistettuihin hiilihydraatteihin
- Matala proteiini-hiilihydraattisuhde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gluteeniton paahtoleipä glykeminen indeksi?
Gluteeniton paahtoleipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 10.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Gluteeniton paahtoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gluteeniton paahtoleipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Millä Paahtoleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Paahtoleipä muodoista Matala glykeeminen indeksi paahtoleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (18 / 100 g).
Katso Gluteeniton paahtoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
