leipätaikina
Korkea GI
GL 42 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 35 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
leipätaikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 42.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauhon GI-arvo on 5 ja GL-arvo 1, mikä on huomattavasti vähemmän kuin leipätaikinalla, joten se vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
Mantelijauho - GL 3 / 100 g Kukkakaalipohjaisen pizzapohjan GL-arvo on 3, kun leipätaikinan on 35, joten se on verensokerin kannalta parempi vaihtoehto aterioille.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 0.1 / 100 g Pellavansiemenrouhe on erinomainen matalan glykeemisen indeksin korvike (GI 5, GL 1), joka tarjoaa kuitua ja terveellisiä rasvoja leipätaikinan nopeasti sulavien hiilihydraattien sijaan.
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna) - GL 17.1 / 100 g Kookosjauhon GL-arvo on 3, mikä on paljon vähemmän kuin leipätaikinalla, ja se auttaa vakauttamaan verensokeritasoja aterian jälkeen.
Kookosjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
leipätaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.75 g |
| Liukenematon | 1.75 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea glykeeminen indeksi
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on leipätaikina glykeminen indeksi?
leipätaikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 42; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 35.
Sopiiko leipätaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
leipätaikina glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten leipätaikina vaikuttaa verensokeriin?
leipätaikina glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso leipätaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
