ciabattaleipä

GI 70 · KorkeaGL 17.5 / kappale3/10

Korkea GI

70 GI

GL 17.5 / kappale (50 g) · GL 35 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Vähän tyydyttynyttä rasvaa
Korkea glykeeminen kuorma (35)

ciabattaleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi kappale (50 g) lisää glykeemistä kuormaa 17.5.

Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Itäneestä kokojyväleivästä
GL 16 / 100 g Idätysprosessi pilkkoo tärkkelystä ja lisää kuitupitoisuutta, mikä johtaa huomattavasti matalampaan glykeemiseen vasteeseen.
Pellavansiemenleipä
GL 14 / 100 g Pellavansiementen korkea kuitu- ja terveellinen rasvapitoisuus hidastaa hiilihydraattien imeytymistä ja ehkäisee insuliinipiikkejä.
Mantelijauho
GL 1 / 100 g Se sisältää erittäin vähän sulavia hiilihydraatteja ja runsaasti terveellisiä rasvoja ja kuitua, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniresistenssiin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

ciabattaleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Annokset

Annos	Grammaa	GL
1 serving	50 g	17.5
1 slice	50 g	17.5
1 small loaf	150 g	52.5

Ravintoarvot (per 100g)

260

Kalorit

50 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	260 kcal
Hiilihydraatit	50 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	2 g
Proteiini	8 g
Rasva	3 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	2.5 g
Natrium	600 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähän tyydyttynyttä rasvaa
Vähän lisättyä sokeria
Korkea glykeeminen kuorma (35)
Pohjautuu puhdistettuun vehnäjauhoon
Matala kuitu-hiilihydraattisuhde

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on ciabattaleipä glykeminen indeksi?

ciabattaleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi kappale (50 g) glykeeminen kuorma on 17.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 35.

Sopiiko ciabattaleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

ciabattaleipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.

Miten ciabattaleipä vaikuttaa verensokeriin?

ciabattaleipä glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso ciabattaleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.