Juustopretzel

GI 70 · KorkeaGL 34 / 100 g2/10

Korkea GI

70 GI

GL 34 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Erittäin korkea glykeeminen kuorma (34)

Juustopretzel glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Klassiset pretzelit (80).

Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Täysjyväruisnäkkileipä
GL 29.3 / 100 g Huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkeampi kuitupitoisuus auttavat vakauttamaan verensokeritasoja.
mantelijauhokeksit
GL 8 / 100 g Mantelien korkea proteiini- ja terveellinen rasvapitoisuus ehkäisee vehnäpohjaisiin suolarinkilöihin liittyviä nopeita verensokerin nousuja.
pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Erittäin vähän hiilihydraatteja ja paljon terveellisiä omega-3-rasvahappoja, mikä tekee tästä ihanteellisen välipalan, joka ei nosta insuliinitasoja merkittävästi.

Klassiset pretzelit muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Juustopretzel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

310

Kalorit

48 g

Hiilihydraatit

10 g

Proteiini

8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	310 kcal
Hiilihydraatit	48 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	10 g
Rasva	8 g
Tyydyttyneet	4.5 g
Tyydyttymättömät	3.5 g
Natrium	950 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
Erittäin korkea glykeeminen kuorma (34)
Korkea natriumpitoisuus
Pohjautuu puhdistettuun valkoiseen vehnäjauhoon

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Juustopretzel glykeminen indeksi?

Juustopretzel glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.

Sopiiko Juustopretzel insuliiniresistenssiä sairastaville?

Juustopretzel glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväruisnäkkileipä.

Millä Klassiset pretzelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Klassiset pretzelit muodoista täysjyväpretzeli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (25 / 100 g).

Katso Juustopretzel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.