pehmeä pretzel
Korkea GI
GL 61.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 51 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
pehmeä pretzel glykeeminen indeksi on 75, matalampi kuin tavallisella Klassiset pretzelit (80). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 61.2.
Päivitetty 25.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 25 / 100 g Whole grain pretzels have more fiber and a lower glycemic impact than regular soft pretzels.
täysjyväpretzeli - GL 16 / 100 g Sprouted grain breadsticks are less processed and have a lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 17.4 / 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, and have a much lower glycemic load than soft pretzels.
paahdettu kikhernevälipala
Klassiset pretzelit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pehmeä pretzel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 2.9 g |
| Natrium | 1100 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa kohtuullisesti kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin jalostetut hiilihydraatit
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pehmeä pretzel glykeminen indeksi?
pehmeä pretzel glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 61.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 51.
Sopiiko pehmeä pretzel insuliiniresistenssiä sairastaville?
pehmeä pretzel glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyväpretzeli.
Millä Klassiset pretzelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassiset pretzelit muodoista täysjyväpretzeli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (25 / 100 g).
Katso pehmeä pretzel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
