mustikkakakku
Korkea GI
GL 33 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
mustikkakakku glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 2.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 33:sta 2:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen sekä lisää proteiinia ja kuitua.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen "leivonnaisen" kokemuksen, mutta käyttää mantelijauhoja laskemaan glykeemisen kuorman 8:aan, mikä estää alkuperäisen täytekakun aiheuttaman jyrkän piikin.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelillaGL 2 / 100 g Tämän vaihdon sisältämä proteiinin ja terveellisten rasvojen yhdistelmä luo erittäin alhaisen glykeemisen vaikutuksen, mikä tekee siitä paljon vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mustikkakakku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 285 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 5.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa antioksidantteja mustikoista
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoidut ainesosat
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mustikkakakku glykeminen indeksi?
mustikkakakku glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko mustikkakakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
mustikkakakku glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten mustikkakakku vaikuttaa verensokeriin?
mustikkakakku glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mustikkakakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
