Bao-sämpylät

GI 75 · KorkeaGL 40.8 / kappale3/10

Korkea GI

75 GI

GL 40.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 34 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Vähärasvainen tyydyttyneistä rasvoista
Erittäin korkea glykeeminen kuorma

Bao-sämpylät glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 40.8.

Päivitetty 23.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Bao-sämpylät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

230

Kalorit

45 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	230 kcal
Hiilihydraatit	45 g
Sokerit (yhteensä)	4 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	1 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	7 g
Rasva	2 g
Tyydyttyneet	0.4 g
Tyydyttymättömät	1.2 g
Natrium	400 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen tyydyttyneistä rasvoista
Sisältää jonkin verran proteiinia
Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Korkea glykeeminen indeksi
Vähäinen kuitupitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: soijamaitokananmunaseesami

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Bao-sämpylät glykeminen indeksi?

Bao-sämpylät glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 40.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 34.

Sopiiko Bao-sämpylät insuliiniresistenssiä sairastaville?

Bao-sämpylät glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväpitaleipä.

Miten Bao-sämpylät vaikuttaa verensokeriin?

Bao-sämpylät glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Bao-sämpylät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.