gluteeniton leipäviipale
Korkea GI
GL 10.8 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 36 / 100 g
- kohtuullinen kuitupitoisuus
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
gluteeniton leipäviipale glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella leipäviipale (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.8.
Päivitetty 1.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 20 / 100 g Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
Täysjyväruisleipä - GL 8 / 100 g Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
kikhernelettu (socca)
leipäviipale muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
gluteeniton leipäviipale on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen kuitupitoisuus
- alhaisempi tyydyttyneen rasvan määrä
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
- korkea glykeeminen indeksi
- jalostettu hiilihydraattipohja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on gluteeniton leipäviipale glykeminen indeksi?
gluteeniton leipäviipale glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 10.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko gluteeniton leipäviipale insuliiniresistenssiä sairastaville?
gluteeniton leipäviipale glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä leipäviipale muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
gluteeniton leipäviipale sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista leipäviipale muodoista tässä tietokannassa (36 / 100 g).
Katso gluteeniton leipäviipale Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
