leipäviipale
Korkea GI
GL 10.7 / kappale (29 g) · GL 37 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
leipäviipale glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi kappale (29 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.7.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174913 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätysprosessi lisää ravinteiden biologista hyödynnettävyyttä ja alentaa merkittävästi glykeemistä vastetta verrattuna tavalliseen vehnäleipään.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 1 / 100 g Se sisältää erittäin vähän hiilihydraatteja sekä runsaasti terveellisiä rasvoja ja kuitua, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
Mantelijauho - GL 14 / 100 g Korkea kuitu- ja terveellinen rasvapitoisuus hidastavat glukoosin imeytymistä ja ehkäisevät viljapohjaisiin leipiin liittyviä äkillisiä verensokerin nousuja.
Pellavansiemenleipä
leipäviipale muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
leipäviipale on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 265 kcal |
| Hiilihydraatit | 49 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.54 g |
| Liukenematon | 2.16 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 3.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Matala kuitu-hiilihydraattisuhde
- Sisältää lisättyä sokeria
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on leipäviipale glykeminen indeksi?
leipäviipale glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi kappale (29 g) glykeeminen kuorma on 10.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 37.
Sopiiko leipäviipale insuliiniresistenssiä sairastaville?
leipäviipale glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä leipäviipale muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan leipäviipale muodoista gluteeniton leipäviipale sisältää matalimman glykeemisen kuorman (36 / 100 g).
Katso leipäviipale Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
