Suman
Korkea GI
GL 33 / 100 g
- Low in added sugars
- High glycemic index
Suman glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).
Päivitetty 14.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Suman on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 39 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 12 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Low in added sugars
- Low in fat
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suman glykeminen indeksi?
Suman glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko Suman insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suman glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.
Miten Suman vaikuttaa verensokeriin?
Suman glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Suman Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
