Lángos-taikina

GI 75 · KorkeaGL 34 / 100 g4/10

Korkea GI

75 GI

GL 34 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Antaa energiaa
Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus

Lángos-taikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Mantelijauhoroti
GL 1 / 100 g Kun GL on 1 verrattuna 34:ään, tämä vaihto vähentää merkittävästi ateriasi glykeemistä vaikutusta ja tarjoaa samalla terveellisiä rasvoja ja proteiinia.
Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillat
GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 1 vs 34) ja korkean kuitupitoisuuden, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
kukkakaalipohjainen pizzapohja
GL 3 / 100 g Vaihtaminen tähän kasvispohjaiseen pohjaan laskee GL:n 34:stä 3:een, mikä estää perinteiseen taikinaan liittyvän jyrkän glukoosipiikin.
kikhernelettu (socca)
GL 8 / 100 g Tämä palkokasvipohjainen vaihtoehto tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 8 vs 34) ja enemmän proteiinia glukoosin imeytymisen hidastamiseksi.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Lángos-taikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

290

Kalorit

45 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	290 kcal
Hiilihydraatit	45 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	7 g
Rasva	8 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	6 g
Natrium	480 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Antaa energiaa
Sisältää jonkin verran proteiinia
Vähän lisättyä sokeria
Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Kohtalainen suolapitoisuus
Matala kuitupitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Lángos-taikina glykeminen indeksi?

Lángos-taikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.

Sopiiko Lángos-taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?

Lángos-taikina glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhoroti.

Miten Lángos-taikina vaikuttaa verensokeriin?

Lángos-taikina glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Lángos-taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.