marjakakku
Korkea GI
GL 10.8 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 36 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
marjakakku glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.8.
Päivitetty 16.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Lower glycemic load and less added sugar, making it better for blood sugar control.
mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu) - GL 2 / 100 g High fiber and healthy fats help slow sugar absorption, supporting stable blood glucose.
Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla - GL 2 / 100 g Low glycemic index, high protein, and healthy fats make it a better choice for insulin resistance.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
marjakakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Tarjoaa proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätty sokeri
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on marjakakku glykeminen indeksi?
marjakakku glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 10.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko marjakakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
marjakakku glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu).
Miten marjakakku vaikuttaa verensokeriin?
marjakakku glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso marjakakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
