Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen kaloritiheys
Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla glykeeminen indeksi on 30, matalampi kuin tavallisella Chia-vanukas (35). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 16.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Chia-vanukas muodot
- GI 35 · GL 3 / 100 g
Chia-vanukas - GI 2 · GL 0.2 / 100 g coconut milkpecans
Chia-vanukas kookosmaidolla ja pekaanipähkinöillä - GI 2 · GL 1 / 100 g chocolate
Chiasiemen suklaavanukas (stevialla/munkkhedelmällä makeutettu) - GI 30 · GL 3 / 100 g coffeechocolate
Chia-vanukas kasvimaitoon, kahviin ja kaakaoon
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti terveellisiä rasvoja
- Kohtalainen kaloritiheys
- Vähän proteiinia verrattuna joihinkin aterioihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla glykeminen indeksi?
Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Chia-vanukas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Chia-vanukas muodoista Chia-vanukas kookosmaidolla ja pekaanipähkinöillä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.2 / 100 g).
Katso Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
