Chia-vanukas kookosmaidolla ja pekaanipähkinöillä
Matala GI
GL 0.2 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 0.2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea kaloritiheys
Chia-vanukas kookosmaidolla ja pekaanipähkinöillä glykeeminen indeksi on 2, matalampi kuin tavallisella Chia-vanukas (35). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Päivitetty 13.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Chia-vanukas muodot
- GI 35 · GL 3 / 100 g
Chia-vanukas - GI 2 · GL 1 / 100 g chocolate
Chiasiemen suklaavanukas (stevialla/munkkhedelmällä makeutettu) - GI 30 · GL 2 / 100 g berry
Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla - GI 30 · GL 3 / 100 g coffeechocolate
Chia-vanukas kasvimaitoon, kahviin ja kaakaoon
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chia-vanukas kookosmaidolla ja pekaanipähkinöillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti terveellisiä rasvoja
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea kaloritiheys
- Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Vähäinen vitamiinien/mineraalien määrä verrattuna hedelmiin/vihanneksiin
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chia-vanukas kookosmaidolla ja pekaanipähkinöillä glykeminen indeksi?
Chia-vanukas kookosmaidolla ja pekaanipähkinöillä glykeeminen indeksi on 2 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.2.
Sopiiko Chia-vanukas kookosmaidolla ja pekaanipähkinöillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chia-vanukas kookosmaidolla ja pekaanipähkinöillä glykeminen indeksi on matala (2), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Chia-vanukas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Chia-vanukas kookosmaidolla ja pekaanipähkinöillä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Chia-vanukas muodoista tässä tietokannassa (0.2 / 100 g).
Katso Chia-vanukas kookosmaidolla ja pekaanipähkinöillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
