Gluteeniton lehtitaikina
Korkea GI
GL 34 / 100 g
- Gluteeniton keliakiaa sairastaville
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Gluteeniton lehtitaikina glykeeminen indeksi on 70, korkeampi kuin tavallisella Klassinen lehtitaikina (57).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g This swap drastically reduces the GL from 34 to 1, providing a much more stable blood sugar response compared to the high-glycemic puff pastry.
- GL 3 / 100 g Cauliflower crust offers a significantly lower GL of 3, making it a much better choice for managing insulin levels than the puff pastry.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 17.1 / 100 g Coconut flour is a fiber-rich alternative that lowers the GL to 3, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the original pastry.
Kookosjauho
Klassinen lehtitaikina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gluteeniton lehtitaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 25 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Gluteeniton keliakiaa sairastaville
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gluteeniton lehtitaikina glykeminen indeksi?
Gluteeniton lehtitaikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.
Sopiiko Gluteeniton lehtitaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gluteeniton lehtitaikina glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-munapiirakka.
Millä Klassinen lehtitaikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen lehtitaikina muodoista Klassinen lehtitaikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman (26 / 100 g).
Katso Gluteeniton lehtitaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
