Klassinen lehtitaikina
Keskitasoinen GI
GL 4.4 / kappale (17 g) · GL 26 / 100 g
- Alhainen sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Klassinen lehtitaikina glykeeminen indeksi on 57 (Kohtalainen). Yksi kappale (17 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.4.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #172738 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 20 / 100 g Vähemmän rasvaa ja enemmän kuitua, mikä laskee merkittävästi glykeemistä vaikutusta.
täysjyvälehtitaikina (vähärasvainen) - Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Erittäin vähän hiilihydraatteja ja runsaasti terveellisiä rasvoja, mikä on ihanteellista insuliinitasojen hallintaan.
- GL 3 / 100 g Sisältää vain murto-osan lehtitaikinan kaloreista ja hiilihydraateista, ja sen glykeeminen kuorma on merkityksetön.
kukkakaalipohjainen pizzapohja
Klassinen lehtitaikina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klassinen lehtitaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 square (approx. 3x3 inch) | 17 g | 4.4 |
| 1 sheet (approx. 1/2 of a standard 17.3oz package) | 35 g | 9.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 558 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.44 g |
| Liukenematon | 1.76 g |
| Proteiini | 6.5 g |
| Rasva | 38 g |
| Tyydyttyneet | 18 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 370 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen sokeripitoisuus
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Matala kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klassinen lehtitaikina glykeminen indeksi?
Klassinen lehtitaikina glykeeminen indeksi on 57 (Kohtalainen). Yksi kappale (17 g) glykeeminen kuorma on 4.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko Klassinen lehtitaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klassinen lehtitaikina glykeeminen indeksi on keskitasoinen (57). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyvälehtitaikina (vähärasvainen).
Millä Klassinen lehtitaikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Klassinen lehtitaikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Klassinen lehtitaikina muodoista tässä tietokannassa (26 / 100 g).
Katso Klassinen lehtitaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
