Bao-taikina
Korkea GI
GL 35 / 100 g
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Bao-taikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Kukkakaalikääreet tarjoavat aterioille samanlaisen rakenteellisen toiminnon ja alentavat samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 35:stä 2:een.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 4.5 / 100 g Lupiinijauho on runsasproteiininen ja vähähiilihydraattinen vaihtoehto, joka tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen, sillä sen glykeeminen kuorma on 2 verrattuna 35:een.
Lupiinijauho - GL 1 / 100 g Mantelijauho on erinomainen matalan glykeemisen indeksin leivontakorvike, joka vähentää merkittävästi ateriasi glykeemistä vaikutusta.
Mantelijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Bao-taikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 46 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäkuituinen
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Bao-taikina glykeminen indeksi?
Bao-taikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 35.
Sopiiko Bao-taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Bao-taikina glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).
Miten Bao-taikina vaikuttaa verensokeriin?
Bao-taikina glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Bao-taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
