Savariini
Korkea GI
GL 34 / 100 g
- Nopean energian lähde
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Savariini glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämän kakkupohjan GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (15) ja GL-arvo 3, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen kuin korkean glykeemisen indeksin Savarin.
mantelijauho-kaakaokakun pohja - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävän, makean ja rapean vaihtoehdon, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (8), mikä auttaa ehkäisemään alkuperäiseen valintaan liittyvää jyrkkää verensokerin nousua.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 2 / 100 g Tämä korvaa runsassokerisen jälkiruoan proteiini- ja kuitupitoisella vaihtoehdolla, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (2), mikä tukee parempaa verensokerin hallintaa.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Savariini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 22 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopean energian lähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia kananmunista ja maitotuotteista
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Savariini glykeminen indeksi?
Savariini glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.
Sopiiko Savariini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Savariini glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-kaakaokakun pohja.
Miten Savariini vaikuttaa verensokeriin?
Savariini glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Savariini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
