sipulirenkaat
Korkea GI
GL 5 / kappale (15 g) · GL 33 / 100 g
- sisältää kuitua
- korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
sipulirenkaat glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi kappale (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.
Päivitetty 29.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
Uunissa paistetut kesäkurpitsapihvit (munilla ja täysjyväjauhoilla) - GL 17.4 / 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.
paahdettu kikhernevälipala
sipulirenkaat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sipulirenkaat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 17 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää kuitua
- tarjoaa kohtalaisesti proteiinia
- korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- erittäin prosessoitu ja korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sipulirenkaat glykeminen indeksi?
sipulirenkaat glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi kappale (15 g) glykeeminen kuorma on 5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 33.
Sopiiko sipulirenkaat insuliiniresistenssiä sairastaville?
sipulirenkaat glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Uunissa paistetut kesäkurpitsapihvit (munilla ja täysjyväjauhoilla).
Millä sipulirenkaat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan sipulirenkaat muodoista uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (16.5 / 100 g).
Katso sipulirenkaat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
