uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho)
Keskitasoinen GI
GL 19.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 16.5 / 100 g
- korkeampi kuitupitoisuus täysjyvistä
- kohtalainen natriumpitoisuus
uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella sipulirenkaat (75). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.8.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
sipulirenkaat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkeampi kuitupitoisuus täysjyvistä
- alhaisempi rasvapitoisuus paistamisen vuoksi
- sisältää sipulista peräisin olevia antioksidantteja
- kohtalainen natriumpitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- jalostettu korppujauhopäällyste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) glykeminen indeksi?
uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 19.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.5.
Sopiiko uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) insuliiniresistenssiä sairastaville?
uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä sipulirenkaat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista sipulirenkaat muodoista tässä tietokannassa (16.5 / 100 g).
Katso uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
