puolalainen juusto-hedelmäpulla
Korkea GI
GL 34 / 100 g
- sisältää jonkin verran proteiinia juustosta
- korkea glykeeminen kuorma
puolalainen juusto-hedelmäpulla glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 12.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän (GL 1 vs 34) ja sisältää proteiinia sekä terveellisiä rasvoja, jotka tasaavat verensokeria.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samanlaisen miellyttävän rakenteen kuin makea pulla, mutta huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GL 1 vs 34).
rahkajuustoinen munapannukakku - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa samanlaisen leivonnaiskokemuksen huomattavasti pienemmällä glykeemisellä kuormalla (GL 1,5 vs 34).
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
puolalainen juusto-hedelmäpulla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 310 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran proteiinia juustosta
- tarjoaa pieniä määriä kalsiumia
- sisältää hedelmiä mikroravinteiden saamiseksi
- korkea glykeeminen kuorma
- merkittävästi lisättyä sokeria
- kohtalaisen korkea prosessointiaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on puolalainen juusto-hedelmäpulla glykeminen indeksi?
puolalainen juusto-hedelmäpulla glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.
Sopiiko puolalainen juusto-hedelmäpulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
puolalainen juusto-hedelmäpulla glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten puolalainen juusto-hedelmäpulla vaikuttaa verensokeriin?
puolalainen juusto-hedelmäpulla glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso puolalainen juusto-hedelmäpulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
