taikinalevyt
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- vähärasvainen
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
taikinalevyt glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 27.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä kääre tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 2 vs 38) ja toimii suorana, toiminnallisena korvikkeena taikinalevyille.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 4.2 / 100 g Kun GL on 4,2 verrattuna 38:aan, tämä tarjoaa paljon tasaisemman verensokerivasteen säilyttäen samalla samanlaisen kääremäisen rakenteen.
Kookostortilla - GL 1 / 100 g Lehtikaalin käyttö kääreenä on ravintoainetiheä ja erittäin matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 1), joka poistaa taikinalevyjen sisältämän puhdistetun viljan kuorman.
Lehtikaali amerikkalainen
taikinalevyt muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
taikinalevyt on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 54 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- sisältää jonkin verran proteiinia
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
- kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on taikinalevyt glykeminen indeksi?
taikinalevyt glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko taikinalevyt insuliiniresistenssiä sairastaville?
taikinalevyt glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).
Millä taikinalevyt muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan taikinalevyt muodoista keitetyt taikinalevyt sisältää matalimman glykeemisen kuorman (19 / 100 g).
Katso taikinalevyt Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
