vehnäpaahtoleipä

GI 75 · KorkeaGL 36.8 / 100 g4/10

Korkea GI

75 GI

GL 36.8 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Source of plant protein
High glycemic index and load

vehnäpaahtoleipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 7.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

mantelijauholeipä
GL 2 / 100 g Mantelijauholeivän GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (20) ja GL-arvo 2, mikä pitää verensokerin tasaisempana kuin vehnäleipä.
pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät ovat rapea ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 10, GL 2,7), joten ne sopivat erinomaisesti verensokerin hallintaan.
kukkakaalileipäkuutiot (kukkakaali ja munat)
GL 1 / 100 g Kukkakaalileipäkuutiot ovat kasvispohjainen ja vähävaikutteinen vaihtoehto (GI 15, GL 1), joka auttaa minimoimaan verensokerin nousut.

vehnäpaahtoleipä muodot

paahdettu vehnäleipä
GI 85 · GL 42 / 100 g baked

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

vehnäpaahtoleipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

265

Kalorit

49 g

Hiilihydraatit

8.5 g

Proteiini

3.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	265 kcal
Hiilihydraatit	49 g
Sokerit (yhteensä)	5 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	2 g
Kuitu	2.7 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.9 g
Proteiini	8.5 g
Rasva	3.2 g
Tyydyttyneet	0.7 g
Tyydyttymättömät	2.5 g
Natrium	490 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Source of plant protein
Contains dietary fiber
High glycemic index and load
Moderate processing level
Contains added sugars and salt

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on vehnäpaahtoleipä glykeminen indeksi?

vehnäpaahtoleipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.8.

Sopiiko vehnäpaahtoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

vehnäpaahtoleipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauholeipä.

Millä vehnäpaahtoleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

vehnäpaahtoleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista vehnäpaahtoleipä muodoista tässä tietokannassa (36.8 / 100 g).

Katso vehnäpaahtoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.