Suolatut pellavansiemen-maissilastut
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Sisältää omega-3-rasvahappoja pellavansiemenistä
- Korkea glykeeminen kuorma
Suolatut pellavansiemen-maissilastut glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Luonnolliset maissilastut (72).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja terveellisiä rasvoja, jotka pitävät verensokerin vakaana, ja niiden glykeeminen kuorma on mitätön 1 verrattuna 38:aan.
Mantelit - GL 2 / 100 g Nämä tarjoavat suolaisen ja rapean vaihtoehdon maissilastuille, ja niillä on huomattavasti pienempi glykeeminen vaikutus (GL 2 vs 38).
paahdetut lehtikaalichipsit - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat rapean ja proteiinipitoisen välipalavaihtoehdon, joka aiheuttaa paljon pienemmän verensokeripiikin (GL 8 vs 38).
paahdettu kikhernevälipala
Luonnolliset maissilastut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Suolatut pellavansiemen-maissilastut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 23 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää omega-3-rasvahappoja pellavansiemenistä
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Prosessoitu välipala
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suolatut pellavansiemen-maissilastut glykeminen indeksi?
Suolatut pellavansiemen-maissilastut glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko Suolatut pellavansiemen-maissilastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suolatut pellavansiemen-maissilastut glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelit.
Millä Luonnolliset maissilastut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Suolatut pellavansiemen-maissilastut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Luonnolliset maissilastut muodoista tässä tietokannassa (38 / 100 g).
Katso Suolatut pellavansiemen-maissilastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
