Riisisuurustettu paahtoleipä
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Gluteeniton vaihtoehto
- Korkea glykeeminen indeksi
Riisisuurustettu paahtoleipä glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 4.2 / 100 g Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
Kookostortilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Riisisuurustettu paahtoleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Gluteeniton vaihtoehto
- Vähätyydyttyneinen rasva
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähäkuituinen
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Riisisuurustettu paahtoleipä glykeminen indeksi?
Riisisuurustettu paahtoleipä glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko Riisisuurustettu paahtoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Riisisuurustettu paahtoleipä glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten Riisisuurustettu paahtoleipä vaikuttaa verensokeriin?
Riisisuurustettu paahtoleipä glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Riisisuurustettu paahtoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
