Vaahtokarkkivaahto
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Matala natriumpitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Vaahtokarkkivaahto glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen kermaisen ja makean koostumuksen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (10 vs 75) ja GL-arvolla (1 vs 38), mikä tekee siitä paljon vakaamman valinnan verensokerin kannalta.
kookoskerma vaniljalla ja munkkipuutarhan makeutusaineella - Kreikkalainen jogurtti vaniljalla ja stevialla/munkkihedelmälläGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon (GI 15, GL 1), joka tuntuu suussa kermaiselta ja ehkäisee vaahtokarkkikreemiin liittyvää jyrkkää verensokerin nousua.
- GL 5 / 100 g Vaikka sen GL-arvo on korkeampi kuin muiden vaihtoehtojen, se on silti huomattava parannus vaahtokarkkikreemiin verrattuna (GL 5 vs 38) ja säilyttää jälkiruokamaisen profiilin.
Maitotonnoton vaniljakreemi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vaahtokarkkivaahto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 0.1 g |
| Liukoinen | 0.04 g |
| Liukenematon | 0.06 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala natriumpitoisuus
- Kevyt ja ilmava koostumus (alhainen tiheys)
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoidut ainesosat
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vaahtokarkkivaahto glykeminen indeksi?
Vaahtokarkkivaahto glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko Vaahtokarkkivaahto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vaahtokarkkivaahto glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kookoskerma vaniljalla ja munkkipuutarhan makeutusaineella.
Miten Vaahtokarkkivaahto vaikuttaa verensokeriin?
Vaahtokarkkivaahto glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vaahtokarkkivaahto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
