vehnätaikina
Korkea GI
GL 36 / 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
vehnätaikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 19.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Kukkakaalipohjan glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (3 vs 36) ja glykeeminen indeksi alhaisempi, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän vaihtoehdon pizzan tai leivän pohjaksi.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 1 / 100 g Mantelijauhon glykeeminen kuorma on mitätön (1 vs 36) ja glykeeminen indeksi erittäin alhainen, mikä tarjoaa vakaan ja ravintoainetiheän vaihtoehdon leivontaan.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Kookosjauhon glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (8,1 vs 36), ja se on kuitupitoinen vaihtoehto, joka auttaa ylläpitämään vakaampaa verensokeritasoa verrattuna vehnätaikinaan.
Kookosjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vehnätaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 265 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 2.4 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Source of energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vehnätaikina glykeminen indeksi?
vehnätaikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko vehnätaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
vehnätaikina glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipohjainen pizzapohja.
Miten vehnätaikina vaikuttaa verensokeriin?
vehnätaikina glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso vehnätaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
