Msemen-leipä
Korkea GI
GL 45.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 38 / 100 g
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Msemen-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 45.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauhoista valmistetun rotin glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1 vs. 38), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
Mantelijauhoroti - GL 2.7 / 100 g Pellavansiemenletut ovat kuitupitoinen ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 1), joka ehkäisee Msemenille tyypillisiä äkillisiä verensokerin nousuja.
Pellavansiemenwrap - GL 2 / 100 g Kukkakaaliletut ovat kasvispohjainen ja matalan GL:n vaihtoehto (GL 2), joka toimii erinomaisena verensokeriystävällisenä korvikkeena perinteiselle leivälle.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Msemen-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Msemen-leipä glykeminen indeksi?
Msemen-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 45.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 38.
Sopiiko Msemen-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Msemen-leipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhoroti.
Miten Msemen-leipä vaikuttaa verensokeriin?
Msemen-leipä glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Msemen-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
