Piadina flatbread
Korkea GI
GL 45.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 38 / 100 g
- Kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Piadina flatbread glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 45.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Lehtivihreäkääreeseen vaihtaminen laskee GL-arvon dramaattisesti 38:sta 1:een, mikä tasoittaa verensokerivastetta huomattavasti.
suuret lehtivihannekset - GL 1 / 100 g Mantelijauhoista valmistettu roti tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon (15) ja GL-arvon (1), mikä auttaa ehkäisemään perinteiseen leipään liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Mantelijauhoroti - GL 8 / 100 g Kikherneleipä tarjoaa vakaamman 8:n glykeemisen kuorman verrattuna 38:aan, mikä tarjoaa paremman kuidun ja proteiinin tasapainon verensokerin hallintaan.
kikhernelettu (socca) - GL 2.7 / 100 g Pellavansiemenkääreet ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, jonka GL-arvo on 1. Ne tukevat tasaista energiatasoa alkuperäisen leivän aiheuttaman nopean verensokerin nousun sijaan.
Pellavansiemenwrap
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Piadina flatbread on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kasviproteiinin lähde
- Tarjoaa energiaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Piadina flatbread glykeminen indeksi?
Piadina flatbread glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 45.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 38.
Sopiiko Piadina flatbread insuliiniresistenssiä sairastaville?
Piadina flatbread glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on suuret lehtivihannekset.
Miten Piadina flatbread vaikuttaa verensokeriin?
Piadina flatbread glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Piadina flatbread Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
