valskinkorvat
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Nopean energian lähde
- Paljon puhdistettuja hiilihydraatteja
valskinkorvat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 18.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 38:sta 2:een ja tarjoaa samalla proteiinia ja kuitua, jotka vakauttavat verensokeria entisestään.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8 / 100 g Tummasuklaapäällysteiset mantelit tarjoavat tyydyttävää rapeutta ja makeutta huomattavasti pienemmällä glykeemisellä vaikutuksella (GK 8 vs 38).
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
valskinkorvat on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 25 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopean energian lähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Paljon puhdistettuja hiilihydraatteja
- Paljon lisättyä sokeria
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valskinkorvat glykeminen indeksi?
valskinkorvat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko valskinkorvat insuliiniresistenssiä sairastaville?
valskinkorvat glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten valskinkorvat vaikuttaa verensokeriin?
valskinkorvat glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso valskinkorvat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
