Laugen-sämpylä
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Laugen-sämpylä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 8.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Pellavansiemenleivän glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (14 vs 38), mutta se säilyttää leivän kaltaisen rakenteen ja käyttötarkoituksen.
Pellavansiemenleipä - GL 14 / 100 g Chiansiemenleivän glykeeminen vaikutus (GL 14) on huomattavasti alkuperäistä pienempi, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän leipävaihtoehdon.
Chiansiemenleipä - GL 29.3 / 100 g Täysjyväruisnäkkileipä on käytännöllinen ja matalaglykeeminen vaihtoehto (GL 15), joka toimii toimivana korvikkeena leipäpohjaiselle aterialle.
Täysjyväruisnäkkileipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Laugen-sämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kasviproteiinin lähde
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea suolapitoisuus
- Kohtalaisesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Laugen-sämpylä glykeminen indeksi?
Laugen-sämpylä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko Laugen-sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Laugen-sämpylä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemenleipä.
Miten Laugen-sämpylä vaikuttaa verensokeriin?
Laugen-sämpylä glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Laugen-sämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
