Amarena-kirsikat
Korkea GI
GL 188 / tyypillinen tölkki (400 g) · GL 47 / 100 g
- Sisältää joitakin kirsikoista peräisin olevia antioksidantteja
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Amarena-kirsikat glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) lisää glykeemistä kuormaa 188.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa täyttävän, proteiinipitoisen vaihtoehdon, jolla on erittäin alhainen glykeeminen kuorma (GL 1), mikä auttaa vakauttamaan verensokeria verrattuna sokeripitoisiin kirsikoihin.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöilläGL 1 / 100 g Tämä on erinomainen matalan glykeemisen kuorman (GL 1) jälkiruokavaihtoehto, joka tarjoaa terveellisiä rasvoja ja kuituja, jotka ehkäisevät Amarena-kirsikoihin liittyviä verensokerin piikkejä.
- GL 7 / 100 g Metsämustikat ovat ravintotiheä hedelmävaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma (GL 7) on huomattavasti alhaisempi kuin alkuperäisen valinnan.
Metsämustikat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Amarena-kirsikat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää joitakin kirsikoista peräisin olevia antioksidantteja
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Amarena-kirsikat glykeminen indeksi?
Amarena-kirsikat glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) glykeeminen kuorma on 188; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 47.
Sopiiko Amarena-kirsikat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Amarena-kirsikat glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten Amarena-kirsikat vaikuttaa verensokeriin?
Amarena-kirsikat glykeminen kuorma on 47 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Amarena-kirsikat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
