club-keksit
Korkea GI
GL 56.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 47 / 100 g
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
club-keksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 56.4.
Päivitetty 25.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 29.3 / 100 g It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
Täysjyväruisnäkkileipä - GL 5 / 100 g Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
Siemenpohjainen ruisleipä (pellava, chia, kurpitsa)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
club-keksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 500 kcal |
| Hiilihydraatit | 67 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 23 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Tarjoaa proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Alhainen kuitupitoisuus
- Erittäin prosessoitu ja korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on club-keksit glykeminen indeksi?
club-keksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 56.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 47.
Sopiiko club-keksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
club-keksit glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväruisnäkkileipä.
Miten club-keksit vaikuttaa verensokeriin?
club-keksit glykeminen kuorma on 47 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso club-keksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
